細路做功課遊魂　健腦操媽媽教路揉耳廓提升專注

全港不足50位許可健腦操導師及顧問，當中兩位是同是媽媽的Renee 和 Karen，她們兩年前在天后開設高思教育中心，教兩歲孩子健腦操遊戲小組。

其子女也是分別剛上小一及小三，10月開學不久已要默書，她們謂做功課前多數會先玩水，功課與功課間也會加插幾個全腦遊戲。

孩子一碰水便會很放鬆和專注，而全腦遊戲幾分鐘已有醒腦安神效果，而且玩時可站可坐、大人可靈活變化，而親子一齊玩，更有助提升感情。

全腦遊戲臥8

全腦遊戲臥8玩法簡單，給孩子一張紙上、或在黑板上畫出打橫的8字線條，方法是慢慢由細畫到大；未上小學握筆有困難，可以砌一條8字形狀的路軌，讓孩子在上面推車仔。

當他們做功課開始遊魂、不開心，我們便叫停，和他們玩臥8，好快精神便回來。玩臥八對做功課時抄漏字或筆劃、字體倒轉有幫助，對讀寫障礙兒童特別有用。

▲ 站起來用絲巾在空中塗鴉臥8。遊戲要由媽媽先帶動，可邊放音樂邊做，可同時建立空間和方向感。(湯炳強攝)

貓頭鷹和翻揉耳廓

孩子上學時常需要長時間及近距離寫字及閱讀，放學肩頸會很緊，最好是花幾分鐘一起做貓頭鷹和揉耳廓。貓頭鷹可幾分鐘內增加腦部血液供應，揉耳廓同時有助過濾白天腦仔接收過多的雜音，提升聽覺專注。

▲ 貓頭鷹：用手越過身體，捏壓對側肩膀上方，同時吸氣，慢慢扭向另一方；邊扭發出貓頭鷹的嗚嗚聲並同時呼氣，重複3次，然後換另一邊肩膀重覆此過程。(湯炳強攝)

功課前最好飲水和淋花

原來腦的主要元素是水，吸不夠水人便沒有精力，Renee 和 Karen 建議做功課前應直接喝水（不要用湯或果汁代替），另外教孩子淋淋花，洗手巾都能紓緩緊張情緒，往後做功課會更專心，看電視最好是留待完成功課後。

看電視會令腦袋、眼球過度受刺激，精神更疲累。

以下是她們介紹的簡單遊戲。

1. 運波子

▲ 預備兩個注滿水的盤、一個放入波子；並用食用色素調校水的顏色，令眼球很舒服。最好每次讓孩子選顏色（最好是三原色其中一種），按孩子能力用筷子或夾子運送波子，有助手眼協調。

2. 魚仔吸水

▲ 預備2個小碗，一個放滿水，用日本食店盛豉油的魚仔，吸出小碗中的水移到另一小碗，直至吸乾。這遊戲需要耐性，並要扭開魚仔蓋、吸水及唧水，訓練到前3指的能力。(湯炳強攝)

3. 海棉吸水

▲ 預備兩個膠碟子，在一盤上放滿水，然後請孩子用海綿吸水倒向另一碟上，吸完為止。(由受訪者提供)

4. 水彩噴畫

▲ 地上擺上紙，把水彩溝出不同顏色的水，放入噴壺中讓他們噴畫；可同時預備貝殼或動物圖形蓋在紙上玩出變化。(湯炳強攝)

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